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Connaitre le fonctionnement du système digestif peut s'avérer être une tâche super compliquée, pourtant il est important de savoir comment il fonctionne afin de se rendre compte de l'impact que la digestion peut avoir sur notre organisme.
La vidéo ci-dessous vous explique de façon explicite le fonctionnement de ce dernier.
La digestion se décompose en 4 étapes qui sont les suivantes:
La mastication : Action de mâcher broyer les aliments avec les dents de manière à favoriser la déglutition et la digestion
La digestion gastrique: Etape pendant laquelle les les aliments sont réduits en une bouillie homogène, grâce à un malaxage intense dans l'estomac.
La digestion intestinale : Dans cette étape, au niveau de l'intention grêle, les aliments précédemment réduits en bouillie sont dégradés et leurs nutriments sont ainsi absorbés.
La digestion colique: Ici, ce qui reste des aliments se déverse dans le côlon, qui ensuite se termine par l'anus.
Le temps de digestion varie d'une personne à une autre en fonction de l'âge et surtout en fonction des aliments. Vous l'aurez compris,
le temps de digestion d'un hamburger ne sera pas le même que celui d'une salade au thon.
La vidéo ci-dessous nous montre la durée approximative de la digestion.
Si vous êtes arrivez jusqu'ici, vous l'aurez compris, pour mieux digérer ou encore avoir une digestion rapide, il faut avoir une alimentation saine.
Si vous avez une digestion difficile, je vous invite à lire les 8 astuces naturelles pour bien digérer sur le site de femme actuelle
Nous avons regroupé ci-dessous les aliments à adopter afin de favoriser votre digestion.
Privilégiez les aliments riches en fibres et évitez les aliments gras.
La consommation de boissons chaudes comme le thé à la fin de vos repas aident aussi à la digestion.
Nous vous recommandons
notre thé
detox-lemon
et
notre thé 
gingembre-citron 
N'hésitez pas télécharger les images qui vont suivre afin de les avoir toujours avec vous :)
Nous aborderons peut-être,dans un prochain article, les aliments à éviter si c'est un sujet qui vous intéresse...
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Detoxification, on en parle ?
Notre corps contient des toxines (peut être pas le vôtre!) et cela dépends surtout de notre alimentation ou de tout ce que nous laissons entrer dans notre organisme.
